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書號	書名	作者	語言	售價
39004	清秀計畫—享瘦一生	楊乃彥著	繁體中文	平裝∕200元
ISBN	957-9101-72-8

作者簡介

楊乃彥

內容介紹

楊乃彥，營養學博士，樂於與人分享正確的健康與營養觀念。
我們想要瘦身，卻總是屢戰屢敗；想擁有光彩煥發的容顏，卻迷失在瓶瓶罐罐裡；想要健康過一生，卻在一大堆的養生理論中昏頭轉向！
這些似乎是現代人生活的寫照。（您也有這些困擾嗎？）
其實，觀念和習慣決定了身材體態，養成良好習慣，自然能輕鬆無負擔地迎接每一天。
這是一本結合瘦身、美顏與健康的書，以最淺顯的文字，傳達最實際可用的概念，帶給您窈窕、亮麗、精力充沛的一生！

【第一部分】
1.世紀的瘟疫-肥胖
2.做自己健康的主人
3.回到美的原點
4.均衡營養好容顏
5.多胖才算胖
6.瘦身、健康不是夢
7.只要健康不要胖
8.瘦身的重要理念

【第二部分】
1."輕"鬆過一夏-談減肥
2.你真的餓嗎?
3.生命的糧食
4.哪些食物容易飽
5.血型不同、瘦身食物不同
6.瘦身與維生素
7. 保健美炎的纖維
8.食物、瘦身與運動

【第三部分】
1.好心情就有好身材
2.減肥不必節食
3.減肥有良方-由改善習慣做起
4.健而美的飲料-果菜汁
5.糙米瘦身保健康

【第四部分】
1.睡夢中改善身體曲線
2.減肥不當，二度傷害
3.瘦身與每日飲食
4.優質保健食品

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